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晚上睡不着在临床是比较常见的，特别是对于年轻人来说更是一种普遍的现象。晚上睡不着的原因考虑外界因素与内界因素两部分。具体分析如下：1、外界因素可能是由于长期熬夜、玩游戏或压力过大导致的，这些情况会导致自身正常生物钟紊乱，进而产生晚上睡不着的情况。2、内界因素可能是由于心神不宁造成失眠，所以晚上睡不着

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晚 上 睡 不 着 是 什 么 原 因 _ 睡 眠 障 碍 首 页 语 音 视 频 问 答 文 章 医 院 名 医 大 咖 直 播 会 议 专 题 能 清 气 朗 首 页 文 章 晚 上 睡 不 着 是 什 么 原 因 文 章 / 畅 游 医 学 知 识 海 洋 沈 英 主 任 医 师 中 医 科 三 级 甲 等 首 都 医 科 大 学 宣 武 医 院 免 费 咨 询 专 家 晚 上 睡 不 着 是 什 么 原 因 2 0 2 2 1 2 1 6 阅 读 量 ： 4 1 3 6 0 晚 上 睡 不 着 在 临 床 是 比 较 常 见 的 ， 特 别 是 对 于 年 轻 人 来 说 更 是 一 种 普 遍 的 现 象 。 晚 上 睡 不 着 的 原 因 考 虑 外 界 因 素 与 内 界 因 素 两 部 分 。 具 体 分 析 如 下 ： 1 、 外 界 因 素 可 能 是 由 于 长 期 熬 夜 、 玩 游 戏 或 压 力 过 大 导 致 的 ， 这 些 情 况 会 导 致 自 身 正 常 生 物 钟 紊 乱 ， 进 而 产 生 晚 上 睡 不 着 的 情 况 。 2 、 内 界 因 素 可 能 是 由 于 心 神 不 宁 造 成 失 眠 ， 所 以 晚 上 睡 不 着 。 肾 虚 的 病 人 也 会 出 现 晚 上 睡 不 着 的 情 况 ， 同 时 还 伴 有 腰 酸 、 腿 痛 、 头 晕 眼 花 的 症 状 。 此 外 ， 经 常 生 气 的 人 ， 容 易 肝 气 郁 结 ， 会 感 到 烦 躁 ， 也 可 能 会 出 现 晚 上 睡 不 着 的 情 况 。 综 上 所 述 ， 出 现 晚 上 睡 不 着 的 情 况 时 ， 要 及 时 调 整 ， 多 注 意 休 息 、 适 当 的 减 少 工 作 量 、 调 整 自 己 的 心 态 ， 尽 量 避 免 过 度 的 焦 虑 ； 周 末 可 适 当 参 加 一 些 户 外 活 动 来 放 松 自 己 ， 使 晚 上 睡 不 着 的 症 状 得 到 缓 解 。 睡 眠 障 碍 相 关 推 荐 抑 郁 发 作 的 睡 眠 障 碍 的 主 要 表 现 有 哪 些 5 0 岁 中 年 人 失 眠 怎 么 办 女 生 如 何 刺 激 雄 性 激 素 分 泌 磨 牙 是 否 属 于 睡 眠 障 碍 总 被 失 眠 困 扰 该 怎 么 办 女 生 如 何 刺 激 雄 性 激 素 分 泌 什 么 是 睡 眠 障 碍 症 老 年 人 失 眠 严 重 怎 么 办 凌 晨 经 常 2 、 3 点 醒 来 又 很 难 再 入 睡 的 5 个 原 因 长 期 睡 眠 障 碍 的 不 良 后 果 有 哪 些 睡 眠 时 间 多 少 为 宜 睡 姿 正 确 方 式 睡 眠 障 碍 症 可 以 治 愈 吗 神 经 性 头 痛 导 致 睡 眠 不 好 怎 么 办 四 种 人 不 能 睡 磁 疗 床 垫 睡 眠 障 碍 的 预 防 方 法 有 哪 些 继 发 性 失 眠 的 起 因 有 哪 些 每 天 睡 6 个 小 时 对 身 体 有 影 响 吗 睡 眠 障 碍 能 自 愈 吗 半 夜 醒 来 睡 不 着 是 什 么 原 因 医 生 相 关 内 容 失 眠 患 者 饮 食 需 要 注 意 哪 些 虾 米 的 功 效 与 作 用 如 果 长 期 失 眠 应 该 怎 么 办 碱 性 主 食 有 哪 些 内 分 泌 紊 乱 月 经 不 调 怎 么 调 理 月 经 期 间 吃 什 么 水 果 好 孕 妇 得 了 甲 亢 怎 么 办 盐 水 和 白 醋 泡 脚 6 大 奇 效 有 卵 巢 早 衰 能 生 小 孩 吗 乌 龙 茶 养 胃 还 是 伤 胃 关 于 我 们 联 系 我 们 人 才 招 聘 法 律 声 明 网 站 地 图 邮 箱 ： s e r v i c e @ c h a o n e i . c o m 招 聘 邮 箱 ： z h a o p i n @ c h a o n e i . c o m C o p y r i g h t © 2 0 1 6 2 0 2 5 北 京 巢 内 科 技 发 展 有 限 公 司 版 权 所 有   京 公 网 安 备 1 1 0 1 0 5 0 2 0 3 2 6 1 0 号 京 I C P 备 1 7 0 0 7 3 7 0 号 1 广 播 电 视 节 目 制 作 经 营 许 可 证 （ 京 ） 字 第 1 5 0 5 5 号 增 值 电 信 业 务 经 营 许 可 证 ： 京 B 2 2 0 1 8 0 7 2 5 药 品 医 疗 器 械 网 络 信 息 服 务 备 案 ： （ 京 ） 网 药 械 信 息 备 字 （ 2 0 2 1 ） 第 0 0 1 0 1 号 本 平 台 所 展 示 药 品 信 息 仅 供 医 学 药 学 专 业 人 士 阅 读 、 参 考 ， 如 药 品 信 息 与 您 实 际 购 买 信 息 不 同 ， 请 以 实 际 购 买 信 息 为 准 友 情 链 接 ： T O M 母 婴 I T 1 6 8 一 体 电 脑 I T 1 6 8 家 用 电 脑 I T 1 6 8 机 箱 电 源 价 格 网 医 生 在 线 咨 询 网 上 药 店

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